{"id":884,"date":"2023-05-24T12:03:58","date_gmt":"2023-05-24T12:03:58","guid":{"rendered":"https:\/\/fisioterapiabalance.es\/?p=884"},"modified":"2023-05-24T12:03:59","modified_gmt":"2023-05-24T12:03:59","slug":"consejos-para-el-antes-y-el-despues-de-una-sesion-de-osteopatia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/centrofisioterapiabalance.com\/en\/consejos-para-el-antes-y-el-despues-de-una-sesion-de-osteopatia\/","title":{"rendered":"Consejos para el antes y el despu\u00e9s de una sesi\u00f3n de osteopat\u00eda"},"content":{"rendered":"
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Si es la primera sesi\u00f3n de osteopat\u00eda a la que te vas a presentar, te dejamos a continuaci\u00f3n una serie de consejos que pueden ayudar a estar mejor preparado para la sesi\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

Antes<\/h2>\n\n\n\n

Cada persona trabaja de una manera distinta. Algunos oste\u00f3patas prefieren que el paciente permanezca en ropa interior durante el tiempo que dure la sesi\u00f3n, porque eso facilita el contacto con el tejido y ayuda a ver con mayor claridad las zonas que puedan tener alguna alteraci\u00f3n, como por ejemplo, estar hinchadas. Otros profesionales priorizan la comodidad del paciente y realizan su labor con la ropa puesta. Lo ideal en el \u00faltimo caso es llevar un short y una remera suelta, una ropa que resulte c\u00f3moda.<\/p>\n\n\n\n

En el tiempo que dura la sesi\u00f3n, el oste\u00f3pata va a movilizar todo el cuerpo, esto incluye los \u00f3rganos abdominales, por lo que te recomendamos que antes de la sesi\u00f3n (sobre 1 o 2 horas antes) no comas o bebas demasiado l\u00edquido.<\/p>\n\n\n\n

Despu\u00e9s<\/h2>\n\n\n\n

Es muy com\u00fan que despu\u00e9s de nuestra sesi\u00f3n sintamos cansancio. Bostezar mucho o sentirse \u00aben otro mundo\u00bb es completamente normal y muy com\u00fan. Es uno de los efectos del trabajo f\u00edsico y la relajaci\u00f3n que se han realizado con anterioridad. Pero nada que no podamos sentir despu\u00e9s de hacer deporte o alguna actividad f\u00edsica. <\/p>\n\n\n\n

Lo mejor que podemos hacer despu\u00e9s de una sesi\u00f3n, en cuanto lleguemos a casa es descansar, no hacer nada. Sino puedes dormir, te recomendamos recostarte igual en la cama o sill\u00f3n y leer un libro o ver una serie, algo que te ayude a relajarte. <\/p>\n\n\n\n

Otra cosa a tener muy en cuenta despu\u00e9s de una sesi\u00f3n de osteopat\u00eda es comer liviano. Tenemos que evitar que el sistema digestivo tenga que realizar demasiada energ\u00eda en hacer la digesti\u00f3n por la abundancia o la pesadez que supone ese alimento. <\/p>\n\n\n\n

Es recomendable NO realizar deporte en las posteriores 48h despu\u00e9s de la sesi\u00f3n. El trabajo realizado en la sesi\u00f3n, seguir\u00e1 teniendo su efecto unos d\u00edas despu\u00e9s, dale la oportunidad de continuar haci\u00e9ndose y que la sesi\u00f3n de su 100%.<\/p>\n\n\n\n

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Antes de la pr\u00f3xima sesi\u00f3n<\/h2>\n\n\n\n

El feedback por parte del paciente es muy importante para nosotros, por esa raz\u00f3n en el tiempo que transcurre entre las sesiones permanece atento a los cambios que tu cuerpo pueda sentir, como el estado de \u00e1nimo, la calidad del sue\u00f1o o la digesti\u00f3n. Anota esos cambios por si tienes miedo de olvidarlos y poder comentarlos en la siguiente sesi\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

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Recuerda que puedes consultarnos si tienes alguna duda. Estaremos disponibles en Instagram<\/a>, Facebook <\/a>o tambi\u00e9n puedes escribirnos un email<\/a>.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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