{"id":760,"date":"2023-03-24T08:52:21","date_gmt":"2023-03-24T08:52:21","guid":{"rendered":"https:\/\/fisioterapiabalance.es\/?p=760"},"modified":"2023-04-20T10:50:51","modified_gmt":"2023-04-20T10:50:51","slug":"tratamiento-para-el-esguince-de-tobillo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/centrofisioterapiabalance.com\/en\/tratamiento-para-el-esguince-de-tobillo\/","title":{"rendered":"Tratamiento para el esguince de tobillo"},"content":{"rendered":"
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Las sobrecargas musculares por la inadecuada progresi\u00f3n de la carga han sido posiblemente una de las consultas m\u00e1s populares, pero la torcedura o esguince de tobillo no se ha quedado atr\u00e1s.<\/p>\n\n\n\n

La falta de condici\u00f3n f\u00edsica, la carrera por terrenos irregulares o la fatiga, son alguna de las causas que aumentan la posibilidad de ocasionar fallos en la coordinaci\u00f3n y pueden suponer la indeseada torcedura.<\/p>\n\n\n\n

El mecanismo de lesi\u00f3n es el cambio de posici\u00f3n brusco a la posici\u00f3n de inversi\u00f3n, con lo que provocamos una puesta en tensi\u00f3n brusca de diversas estructuras del pie: m\u00fasculos, nervios, ligamentos (estos \u00faltimos tienen menor capacidad para elongarse por lo que pueden da\u00f1arse en menor o mayor medida).<\/p>\n\n\n\n

Dependiendo de nuestras caracter\u00edsticas personales y de la gravedad del traumatismo, existen diversas clasificaciones para establecer el grado de afectaci\u00f3n.  A continuaci\u00f3n, os mostramos la m\u00e1s habitual:<\/p>\n\n\n\n

    \n
  1. Grado I Leve: Distensi\u00f3n (sobreestiramiento) de los ligamentos. Hinchaz\u00f3n leve\/moderada, aumento de la sensibilidad, sensaci\u00f3n de rigidez, dolor leve, afectaci\u00f3n de la funcionalidad (cojera), reducci\u00f3n de la propiocepci\u00f3n y de la movilidad articular.<\/li>\n\n\n\n
  2. Grado II Moderado: Distensi\u00f3n con ruptura parcial de los ligamentos. Hinchaz\u00f3n moderada, dolor moderado, relevante disfunci\u00f3n (necesidad de ayudas t\u00e9cnicas para deambular), reducci\u00f3n de la propiocepci\u00f3n, de la movilidad articular y la sensaci\u00f3n de inestabilidad.<\/li>\n\n\n\n
  3. Grado III Severo: Ruptura de los ligamentos completa. Gran hinchaz\u00f3n, p\u00e9rdida de funci\u00f3n, alta sensibilidad y marcada inestabilidad.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

    La fase m\u00e1s inmediata se centra en proteger la zona para controlar y reducir el dolor y la inflamaci\u00f3n de la zona. Es com\u00fan seguir las l\u00edneas de los protocolos donde se recomienda detener las actividades que supongan una carga, impacto, movimiento, pudiendo optar por la utilizaci\u00f3n de vendajes compresivos, recomendaci\u00f3n de elevar el pie durante los momentos de descanso y aplicar fr\u00edo local unas 2 o 3 veces al d\u00eda.<\/p>\n\n\n\n

    Tras aproximadamente 48-72 horas del momento de la lesi\u00f3n, se aconseja una reevaluaci\u00f3n para determinar si es posible el inicio de la rehabilitaci\u00f3n funcional.<\/p>\n\n\n\n

    En la segunda fase los objetivos se centran en recuperar la movilidad articular neutral y conseguir el apoyo unipodal sin dolor. Hasta llegar a la tercera o cuarta fase evitaremos poner tensi\u00f3n de las estructuras en la posici\u00f3n de inversi\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

    En la cuarta fase los objetivos se centran en recuperar todas las funciones para el desempe\u00f1o de las actividades de la vida diaria. Tambi\u00e9n se puede iniciar la readaptaci\u00f3n al ejercicio f\u00edsico o al deporte contando con asesoramiento.<\/p>\n\n\n\n

    Si ten\u00e9is dudas, pod\u00e9is consultar con nosotras en nuestro Instagram<\/a>, Facebook<\/a> o Email<\/a>. Estaremos encantadas de responder vuestras dudas.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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